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Podcast
One More Rep Radio – Der Fitness Podcast von Felix Höber
Der Podcast von Felix Höber richtet sich an alle, die Training, Coaching und körperliche Veränderung nicht nur oberflächlich betrachten wollen. In regelmäßigen Episoden spricht Felix über Themen, die im Alltag von Athlet:innen und Freizeitsportlern wirklich relevant sind – ehrlich, praxisnah und ohne leere Floskeln.
Neben Solo-Folgen mit persönlichen Erfahrungen und Gedanken aus dem Coaching-Alltag gibt es Gespräche mit spannenden Gästen aus den Bereichen Sport, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. Der Fokus liegt auf langfristigem Fortschritt, mentaler Stärke und einem realistischen Blick auf das, was Veränderung wirklich braucht – für Bühne, Alltag und alles dazwischen.
Hintergrund, Haltung & ehrliche Einblicke
Informationen
Der Fitness- und Bodybuilding Podcast „One More Rep Radio“ vereint aufgrund der beiden Hosts sowohl eine Athleten- als auch eine Coach-Perspektive auf den Sport. Wer nach einer Mischung aus evidenzbasiertem Content, Prozessbegleitung und Gesprächen unter Freunden sucht, ist hier an der richtigen Adresse.
Alle Folgen
Podcast
One More Rep Radio
Felix Höber
#71 | Die Frühjahrssaison im Natutal BB guter Einstieg oder 2. Liga MindBuilding
Die Frühjahrssaison wird im Natural Bodybuilding noch immer verschmäht und als Easy Way oder 2. Liga abgestempelt. Aber stimmt das denn wirklich oder ist diese Saison nicht einfach nur anders und nicht unbedingt schlechter als die Herbstsaison. Mein heutiger Gast kann diese Frage wohl besser beantworten als jeder andere. Luis Frielingsdorf ist seit Jahren erfolgreicher natural Bodybuilding Coach und Athlet und hat im vergangenen Jahr so ziemlich jeder Show im Frühjahr mitgenommen. Gemeinsam mit Luis geben wir euch einen guten Einblick in die Vorzüge und Nachteile der Frühjahrssaison und geben auch ganz spezifische Show Empfehlungen durch.
10. Februar 2025
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1 Std. 7 Min.
#70 | Du bist Athlet, also verhalte dich dementsprechend MindBuilding
Ich bin Athlet. 3 Worte die viele einfach so in dem Raum stellen. Aber was bedeutet es Athlet zu sein und sich mit seiner Athletenrolle zu identifizieren? Meiner Meinung nach sehr viel. Denn die gezielte Identifikation mit der Athletenrolle ist mitunter entscheidend für den Erfolg. Sowohl dein Fortschritt als Individuum als auch für die Zusammenarbeit und die Beziehung zu deinem Coach ist deine Interpretation der Athletenrolle essenziell. In der heutigen Episode Mind Building erkläre ich dir ganz ausführlich, was es bedeutet Athlet zu sein und auf welche Faktoren es dabei ankommt.
06. Februar 2025
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21 Min. 19 Sek.
#69 | Der erfolgreichste Athlet des Jahres 2024, weil Bodybuilding Spaß macht
„Bodybuilding ist mein Hobby“ und „das waren noch keine 100%“. Das sind Aussagen eines Athleten, der dieses Jahr alles im Amateurbereich abgeräumt hat und einfach alle drei Pro Cards gewonnen hat. Stephan ist und bleibt eines der größten Talente, die dieser Sport je gesehen hat. Ich hatte ihn auf dem Podcast zu Gast. In dieser Episode spricht Stephan über seinem Weg in diesem verrückten Sport und dabei fällt mir mehr als ein Mal die Kinnlade runter. Viel Spaß beim Zuhören.
03. Februar 2025
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51 Min.
#68 | Ein erstes Highlight in 2025 das vierte FH-Coaching Teamevent WalkingTheWalk
Das Jahr ist noch jung und trotzdem gab es am vergangenem Wochenende schon ein erstes Highlight. Das 4. Teamtreffen des Coaching Teams stand an und war ein voller Erfolg. Mit vielen tollen Bekanntschaften, gemeinsamen Trainingseinheiten einer Wettkampfsimulation und einem gemeinsamen Essen konnten wir sicherstellen, dass alle auf ihre Kosten kamen. Darüber hinaus klären Julius und ich ein für alle Mal ab, wer den schlechteren Humor von uns hat.
29. Januar 2025
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40 Min. 46 Sek.
#67 | Bestandsaufnahme 12 Wochen out, so geht es uns nach 5 Monaten Wettkampfdiät
In der heutigen Episode dürfen wir 2 meiner Athleten begrüßen, welche sich gegenwärtig in ihrer Wettkampfvorbereitung befinden. Ziemlich genau 12 Wochen bis zur ersten schon fangen wir hier alle Emotionen ein und geben einen Ausblick auf die kommenden Wochen, die Shows und die Ziele der Saison.
22. Januar 2025
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48 Min. 58 Sek.
#66 | Die Offseason deines Lebens ft. Marcel Steinbauer MindBuilding
Im Bodybuilding sollte die Offseason zweifelsohne einen ähnlich großen Stellenwert wie die Prep genießen. Doch in der Praxis sieht man viel zu oft wie stiefmütterlich diese Phase gehandhabt wird. Mein Gast Marcel befindet sich bereits seit über 14 Monaten in der Offseason seines Lebens. In dieser Episode gehen wir die theoretischen Grundlagen und unsere besten Praxistipps für deine perfekte Offseason durch.
19. Januar 2025
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1 Std. 9 Min.
#65 | Radikale Diät, viele Wettkämpfe und persönliche Weiterentwicklung 2025
Herzlich Willkommen zur ersten Episode im neuen Jahr, nach einer kurzen Winterpause geht es wieder los mit regelmäßigem Content. In der esrten Episode Walking the Walk in 2025 geben wir ein kleines Preview auf das neue Jahr. Für uns stehen einige Projekte an. Wenn ihr denkt 2024 war schon vollgepackt dann wird euch 2025 schocken.
16. Januar 2025
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46 Min. 10 Sek.
#64 | Nervenaufreibend und wunderschön - So war unser Jahr 2024
In der letzten Folge des Jahre recapen wir unser Jahr. Eins ist klar, für und beide gab es bislang kaum ein wilderes Jahr in unserem Leben. Zwischen Wettkampfvorbereitung, verschiedenen Ländern und dem ein oder anderen mentalen Breakdown war hier alles dabei.
03. Januar 2025
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1 Std. 4 Min.
Ein Coaching, das sich deinem Leben anpasst
Felix bietet mehr als Trainingspläne – du bekommst ein durchdachtes System, das Training, Ernährung und Mindset vereint. Für echte Fortschritte, die in deinen Alltag passen und bleiben.
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